Articles de prévention en santé vasculaire

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Vivre avec le diabète ; adapter vos recettes

Apprenez-en davantage sur les trucs permettant d'améliorer la valeur nutritive de vos recettes.

  • Diabète Québec: diabete.qc.ca
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Recettes

  • PasseportSanté
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Défi Santé – Recettes

Cuisiner avec les enfants, voilà un bon moyen de les éveiller au goût, à la couleur, à la texture et à la préparation des fruits et légumes! Voici des recettes Défi Santé testées et approuvées par les enfants!

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Manger sainement

Extenso ; le Centre de référence sur la nutrition de l'Université de Montréal - Clinique universitaire de la nutrition

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Habitudes alimentaires : faites votre bilan

Voici vingt questions qui vous permettront de faire un bilan global en cinq minutes et de vérifier si votre impression correspond à la réalité.

  • Ont participé à la conception de ce test :
    - Marise Charron, Nutr., Dt.P.
    - Christian Lamontagne (PasseportSanté.net),
    avec la collaboration d’Hélène Baribeau, Nutr., Dt.P., et de Josiane Cyr, Nutr., Dt.P.
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L’alimentation durant la grossesse

Durant toute la grossesse, le corps de la femme enceinte fournit au futur bébé tous les éléments dont il a besoin pour bien se développer : les protéines, les bons gras, les sucres, les vitamines et les minéraux. Par conséquent, il est important de bien se nourrir durant la grossesse.

  • http://naitreetgrandir.com/
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Les gras : les bons, les mauvais et les vilains

Il est important de surveiller la quantité et le type de gras que vous consommez. Les gras sont indispensables à la santé, mais, en excès, ils peuvent avoir des effets néfastes. Par ailleurs, certains types de gras (saturés et trans) doivent être limités, car ils peuvent augmenter le risque de maladies du cœur.

  • Santé Canada
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Les diètes à teneur réduite en glucides

Elles sont plus efficaces que les diètes conventionnelles pour assurer une perte de poids à long terme...

  • Extenso
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Le rôle des glucides

Découvrez les glucides et leur place dans l'alimentation de la personne diabétique.

  • Équipe de diététistes/nutritionnistes de Diabète Québec
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Disponibilité des fruits et légumes du Québec

  • Association des jardiniers maraîchers du Québec
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Pourquoi 5?

Cinq portions de fruits et légumes par jour est la consommation jugée nécessaire pour obtenir un impact positif sur la santé, entre autres pour la prévention des maladies cardiaques, des cancers, du diabète et de l'obésité.

  • WHO/FAO (2004). Fruit and Vegetables for Health : Report of a Joint FAO/WHO Workshop, Japan.
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12 conseils pour manger santé au restaurant

Manger au restaurant est l’un des grands plaisirs de la vie. Moyennant quelques démarches, il est possible de savourer un repas aussi bon au goût que pour la santé.

  • Institut de cardiologie de Montréal